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• 2026.06.08

  「歯とスポーツって関係あるの？」

  そう思われる方も多いのではないでしょうか。

  実は私たちも、歯科に携わるまではここまで深い関係があるとは知りませんでした。

  走る・跳ぶ・投げるといった運動能力は筋力や体力だけで決まるものではありません。近年では、お口の健康状態もスポーツパフォーマンスを左右する重要な要素の一つとして注目されています。

  プロスポーツ選手やトップアスリートの中には、定期的に歯科検診を受け、噛み合わせやお口の状態を管理している方も少なくありません。

  虫歯や歯周病は全身にも影響する

  虫歯や歯周病はお口の中だけの問題ではありません。

  歯ぐきに炎症があると、お口の中の細菌や炎症物質が血流に乗り、全身へ影響を与える可能性があります。

  その結果、

  ・疲れやすくなる
  ・筋肉の回復が遅くなる
  ・集中力が低下する

  といった状態につながることがあります。

  スポーツではわずかなコンディションの差が結果を左右します。だからこそ、お口の健康管理も大切なのです。

  しっかり噛めることは力の発揮につながる

  重いものを持ち上げる時や瞬間的に力を出す時、人は無意識に歯を噛みしめています。

  しかし、

  ・歯が痛い
  ・噛み合わせが悪い
  ・歯が抜けたままになっている

  といった状態では、十分な力を発揮しにくくなる場合があります。

  噛み合わせが安定していることで、姿勢やバランスが整い、力を効率よく発揮しやすくなると考えられています。

  睡眠の質にも関係している

  スポーツにおいて、睡眠は練習と同じくらい大切です。

  歯ぎしりや食いしばり、口呼吸、噛み合わせの不調などがあると睡眠の質が低下することがあります。

  睡眠の質が下がると、

  ・疲労回復が遅れる
  ・集中力が落ちる
  ・反応速度が低下する

  など、競技パフォーマンスにも影響が出る可能性があります。

  口呼吸にも注意

  口呼吸が習慣になっていると、お口の中が乾燥しやすくなります。

  すると、

  ・虫歯になりやすい
  ・歯周病になりやすい
  ・細菌が増えやすい

  といったリスクが高まります。

  また、鼻呼吸に比べて空気の加湿やろ過が十分に行われないため、体への負担が大きくなることもあります。

  スポーツドリンクによる虫歯リスク

  スポーツをする方に意外と多いのが、スポーツドリンクによる虫歯です。

  運動中に少しずつ飲み続けると、お口の中が酸性になりやすく、歯が溶けやすい状態が続いてしまいます。

  スポーツドリンクを飲んだ後は、水やお茶を飲んだり、うがいをしたりすることでお口の環境を整えることが大切です。

  スポーツ選手がお口を大切にする理由

  トップアスリートの多くは、

  ・定期検診
  ・プロによるクリーニング
  ・噛み合わせの確認
  ・マウスガードの活用

  などを行い、お口の健康をコンディション管理の一部として考えています。

  運動する人こそ歯を大切に

  今回改めて調べてみると、「まさか運動と歯がこんなに関係しているとは」と驚かされました。

  スポーツ選手だけでなく、

  ・ウォーキングをする方
  ・ランニングをする方
  ・自転車に乗る方
  ・部活動を頑張るお子さま
  ・ジムに通っている方

  など、少しでも運動をする方にとって、お口の健康は大切なコンディション管理の一つです。

  「最近歯医者に行っていないな」
  「痛みはないけど検診は受けていないな」

  という方は、この機会にお口のチェックを受けてみませんか？

  健康な歯は、おいしく食べるためだけでなく、毎日の健康やスポーツパフォーマンスを支える大切な財産です。

  運動をする人も、これから運動を始める人も、歯を大切にしていきましょう。

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  Instagramインプラントやお口の中の健康な事を発信中

• 2026.06.04

  6月4日は「虫歯予防デー」～ご自身の歯を見つめ直してみませんか？～

  6月4日は「虫歯予防デー」です。昔から「6（む）4（し）」の語呂合わせにちなみ、お口の健康や虫歯予防について考える日として親しまれています。

  皆さまは普段、ご自身の歯やお口の健康について意識する機会はありますか？

  虫歯や歯周病は、初期の段階ではほとんど自覚症状がありません。そのため、「痛みがないから大丈夫」と思っていても、気付かないうちに進行していることがあります。症状が出てから治療を始めるよりも、定期的な検診やクリーニングによって予防することが大切です。

  虫歯予防の基本は、毎日の歯磨きです。特に就寝前はお口の中の細菌が増えやすいため、丁寧な歯磨きを心掛けましょう。また、歯ブラシだけでは落としきれない汚れもあるため、デンタルフロスや歯間ブラシを併用することもおすすめです。

  しかし、お仕事や学校、家事や育児などで忙しく、「外出先で歯を磨く時間がなかなか取れない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

  そのような場合には、キシリトール配合のガムを活用してみるのも一つの方法です。ガムを噛むことで唾液の分泌が促され、お口の中を洗い流す作用が期待できます。また、キシリトールは虫歯の原因となる細菌が利用しにくい甘味料として知られており、虫歯予防をサポートしてくれます。

  もちろん、キシリトールガムは歯磨きの代わりになるものではありませんが、歯磨きができない時の補助的なケアとして取り入れるのは良い方法です。特に食後すぐに歯磨きが難しい場合には、お口の健康維持に役立つでしょう。

  また、甘い飲み物や間食が多い方は、知らないうちに虫歯のリスクが高くなっていることもあります。食生活や歯磨き習慣を見直すことも、虫歯予防につながります。

  虫歯予防デーをきっかけに、ぜひご自身のお口の状態を見つめ直してみてください。毎日のセルフケアに加え、定期的な歯科検診を受けることで、健康な歯を長く維持することができます。

  小島歯科では、虫歯や歯周病の予防をはじめ、お一人おひとりに合わせたお口のケア方法をご提案しております。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

  大切な歯を守るために、今日からできる予防を始めてみませんか。

• 2026.06.02

  インプラント相談でよくあるご質問ランキング TOP10

  1位　治療はどれくらい痛いの？

  「インプラントって痛そう…」という不安はとても多く聞かれます。
  手術と聞くと心配になりますが、まず一番に相談されることが多いご質問です。

  2位　費用はどれくらいかかる？

  「全部でいくらくらい？」
  「追加費用はある？」など、
  費用については特に気になる方が多いポイントです。

  3位　治療期間はどのくらい？

  「いつ頃噛めるようになる？」
  「何回通う？」
  など、通院回数や期間についてのご質問です。

  4位　麻酔はちゃんと効くの？

  歯科治療が苦手な方ほど、
  麻酔について不安を感じやすいです。

  5位　自分の年齢でもできる？

  「年齢が高くても大丈夫？」
  「若いうちでもできる？」
  など、年齢についてのご相談です。

  6位　持病があっても大丈夫？

  糖尿病・高血圧・お薬の服用など、
  体の状態についての確認です。

  7位　入れ歯やブリッジとの違いは？

  それぞれのメリット・デメリットを知ったうえで、
  自分に合う方法を選びたいという方が多いです。

  8位　インプラントはどれくらいもちますか？

  「長く使える？」
  「メンテナンスは必要？」
  など、将来のこともよく質問されます。

  9位　見た目は自然ですか？

  「自分の歯みたいに見える？」
  「周りに気づかれない？」
  など、見た目への関心も高いです。

  10位　相談だけでも大丈夫ですか？

  「まだ決めていない」
  「まず話だけ聞きたい」

  そんなお気持ちで来院される方も多くいらっしゃいます。

• 2026.05.28

  インプラントって気になるけれど…何を聞けばいいの？

  「インプラントがいいって聞くけど、よく分からない」
  「相談したいけど、何を質問したらいいのか分からない」

  そんなふうに感じている方は少なくありません。

  実は、インプラントのご相談で来られる方の多くが、最初は同じお気持ちです。
  「歯が抜けたままだとよくないのかな？」
  「入れ歯とはどう違うの？」
  「自分にできる治療なのかな？」

  …でも、専門的な言葉も多くて、どこから聞けばいいのか迷ってしまいますよね。

  まず、インプラントとは、歯を失った部分のあごの骨に人工の歯の根を入れ、その上に歯をつける治療です。
  しっかり固定されるので、自分の歯に近い感覚で噛みやすいのが特徴です。

  とはいえ、最初から詳しく知っている必要はありません

  例えば、こんなことから聞いていただいて大丈夫です。

  インプラントって自分にもできる？
  治療はどれくらいかかる？
   痛みはある？
   費用はどのくらい？
  入れ歯やブリッジとの違いは？
  治療しないままだとどうなる？

  「こんなこと聞いていいのかな？」と思うことほど、気になるポイントだったりします。

  ご相談では、お口の状態を確認しながら、今の状態や考えられる治療方法を分かりやすくお伝えします。
  無理に治療を進めることはありません。

  まずは、
  “インプラントってどんなもの？”
  “自分にはどんな選択肢があるの？”

  そこから一緒に確認していけたら大丈夫です

  気になることがあれば、小さなことでもお気軽にご相談くださいね

  歯の症状はひとそれぞれなのであなたの歯にあわせた治療方法を提案させて頂きます。　

  どんな細かい事でも構いません。恥ずかしがらずに自分の中でため込まず
  気になる事は全て解消してからインプラントを進めていきたいと思っております。

   

• 2026.05.25

  

   

  学校等における歯科検診のシーズンです

  要観察や要治療と診断された場合はもちろんのこと、そうでなくても、口腔内で気になっている事がある場合は早めに歯科医院へ受診しましょう

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