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こんにちは
段々と暖かくなって春の陽気を感じるようになりました。花粉症の季節到来ですね(汗)
花粉症になると、鼻づまりになって、ついつい口で呼吸しがちになりますよね?
実はこの”口呼吸”。人体へ様々な悪影響があるってご存知ですか?
○免疫力が低下して風邪を引きやすくなる
○歯並びが悪くなる
○口が乾燥して口臭の原因になる
○虫歯や歯周病になりやすくなる etc…
まさに『口は災いの元』ですね!
逆に鼻で呼吸する”鼻呼吸”には様々なメリットがあります!
○免疫力アップ
○口臭予防
○口周りの筋肉のたるみ防止
○睡眠の質や集中力の向上 etc…に効果があるそうですよ♪
皆さんも是非、健康な体づくりの一環として”鼻呼吸”を意識してみてはいかがでしょうか
歯科衛生士 本多