11月に入り、街中の色鮮やかな紅葉も楽しめるようになってきましたね♫

先週、機会があって名古屋市立大学医学部･看護学部の大学祭に行ってきました。

その時に簡易な骨密度検査を受けたのですが、皆さんはご自分の骨密度を測った事はありますか？

ホルモンの関係上、特に女性はご自分の骨密度を把握しておいた方が良さそうです(^^)

さて、ここでクイズです！

骨密度がいち早く低下するのはどこでしょうか。

答えは…『顔の骨』

中でも大きく変化していくのは目の周り、上あご、下あごの3ヶ所の骨だそう。

シワやたるみの原因にもなりますし、美味しく食べられなくもなりますね(>_<)

そんな不安を吹き飛ばすためにも骨密度の維持を心がけたいですね！！

ポイントは運動、食事、医療機関によるサポートの３つです。

長くなるので、具体的な方法はまた次回にしましょう(^^)

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